Пранаяма «Ситали Пранаяма»

Понравилась пранаяма? Поделитесь с друзьями!

Ситали Пранаяма часто используется для нормализации кровяного давления, а также при лечении расстройств пищеварения. Сверните в трубочку язык и высуньте его кончик через сомкнутые губы. Глубоко вдохните, втягивая воздух в легкие через сложенный трубочкой язык. Выдохните через нос (см. Ситали-крийю).

Ситали Пранаяма в Кундалини Йоге

Понравилась пранаяма? Поделитесь с друзьями!

Источник описания: «Кундалини-Йога/Садхана. Руководство по упражнениям и медитации», Институт исследований Кундалини фонда “ЗНО”, Калифорния, 1978, Москва 1995

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Медитации Кундалини Йоги с этой пранаямой

Безмолвная медитация

Безмолвная медитация

31 мин – 31 мин

Упражнения Кундалини Йоги, использующие эту пранаямой

Упражнение Ситали Пранаяма упражнение кундалини йога

Ситали Пранаяма

6 мин – 15 мин

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением