Ситали Пранаяма

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 3 мин | Максимальное время: 3 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация Кундалини Йоги «Ситали Пранаяма» впервые дана в июле 1975 года.

Эффект Ситали Пранаямы

Эта медитация:

  • Дает силу, мощь и жизненную энергию.
  • Воздействует на пищеварительную систему и организм в целом.
  • Может иметь охлаждающий и очищающий эффект. Поначалу вы можете ощущать горький вкус на языке, но со временем горечь перейдет в сладость.

Техника выполнения

Для выполнения медитации «Ситали Пранаяма»:

  • Сядьте в Простую Позу и сделайте легкий Горловой Замок.
  • Сверните в форме буквы “U”, и слегка высуньте кончик языка слегка изо рта.
  • Глубоко вдыхайте через рот и язык, выдыхайте через нос.
  • Выполняйте 3 минуты.

Варианты «Ситали пранаямы»

  • Вы можете практиковать по 26 циклов дыхания утром и вечером.
  • 108 повторений представляют собой глубокую медитацию, обладающую мощным целительным воздействием на пищеварительную систему и организм в целом.

 

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Ситали Пранаяма картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Sitali%20Pranayam%20sort:relevance&id=5f1c9fa3-b298-eb26-5685-355cfddae22e&name=Sitali-Pranayam

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts