Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 7 мин | Максимальное время: 11 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Впервые медитация Суниа(н) Антар была дана в августе 1977 года.

Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар — очень полезна для женщин. Эту медитацию следует делать в такие моменты, когда вы обеспокоены, расстроены, когда вы не знаете что делать, когда вам хочется кричать, выходить из себя, нарушать правила. Когда человек теряет концентрацию, становится эмоциональным, нужно обратить внимание на водный баланс организма и на ритм дыхания. Наш организм состоит из воды примерно на 70-80 процентов и на наше поведение оказывает влияние соотношение элементов воды и земли, воздуха и эфира. Дыхание представляет собой воздух и эфир. Оно есть ритм самой жизни.

Чаще всего мы дышим со скоростью 15 циклов в минуту. Однако в нас заложена способность замедлять наше дыхание до 4 циклов в минуту. Такой замедленный ритм дыхания дает нам косвенный контроль на нашим умом. Это позволяет нам оставаться спокойными вне зависимости от состояния дел, а также позволяет отказаться от негативных, предосудительных поступков и действий.

Чувство тревоги и расстройства — это следствие того, что в организме происходит нарушение водного баланса и почки испытывают стресс. Выпейте воды, поднимите плечи к ушам и замкните всю верхнюю часть тела. Тем самым вы создадите мощный тормозной механизм для четырех частей головного мозга. Всего через 2-3 минуты мысли еще будут присутствовать, но вы перестанете их ощущать. Медитация для эмоционального баланса очень эффективна для балансировки функционального ума.

Техника выполнения

Перед практикой медитации для эмоционального баланса выпейте стакан воды. Медитация выполняется в Простой Позе.

Скрестите руки на груди, зажав кисти в подмышках. Ладони плотно прижаты к телу. Поднимите плечи как можно выше, стараясь прижать их к мочкам ушей, но не доводите до спазмов мышц шеи. Выполните Горловой Замок.

Глаза держите закрытыми. Дыхание замедлится автоматически

Положительность медитации Суниа(н) Антар

Выполняйте эту медитацию 3 минуты, постепенно увеличивая время выполнения до 11 минут.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитация Кундалини Йоги для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=ef8d84f786e84437b51ac952c21e09ab&name=Meditation-for-Emotional-Balance

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts