Медитация для эмоционального баланса – Суниа(н) Антар

Meditation for Emotional Вalanсе — Sunia(n) Antar

3 мин – 7 мин – 11 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Впервые медитация Суниа(н) Антар была дана в августе 1977 года.

Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар — очень полезна для женщин. Эту медитацию следует делать в такие моменты, когда вы обеспокоены, расстроены, когда вы не знаете что делать, когда вам хочется кричать, выходить из себя, нарушать правила. Когда человек теряет концентрацию, становится эмоциональным, нужно обратить внимание на водный баланс организма и на ритм дыхания. Наш организм состоит из воды примерно на 70-80 процентов и на наше поведение оказывает влияние соотношение элементов воды и земли, воздуха и эфира. Дыхание представляет собой воздух и эфир. Оно есть ритм самой жизни.

Чаще всего мы дышим со скоростью 15 циклов в минуту. Однако в нас заложена способность замедлять наше дыхание до 4 циклов в минуту. Такой замедленный ритм дыхания дает нам косвенный контроль на нашим умом. Это позволяет нам оставаться спокойными вне зависимости от состояния дел, а также позволяет отказаться от негативных, предосудительных поступков и действий.

Чувство тревоги и расстройства — это следствие того, что в организме происходит нарушение водного баланса и почки испытывают стресс. Выпейте воды, поднимите плечи к ушам и замкните всю верхнюю часть тела. Тем самым вы создадите мощный тормозной механизм для четырех частей головного мозга. Всего через 2-3 минуты мысли еще будут присутствовать, но вы перестанете их ощущать. Медитация для эмоционального баланса очень эффективна для балансировки функционального ума.

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.
  2. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  3. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=ef8d84f786e84437b51ac952c21e09ab&name=Meditation-for-Emotional-Balance
  4. «Йога осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга йога осознания», изд.: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Медитация для эмоционального баланса – Суниа(н) Антар» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Книги с этой медитацией

  • Йога Осознания. Крийи и медитации

    Йога Осознания. Крийи и медитации
    Практические материалы тренинга Йога Осознания

    Книга «Йога Осознания. Крийи и медитации» – это сборник практик, включающий в себя более 70 крийи и медитаций Кундалини Йоги. В него вошли крийи и медитации из нескольких книг Гуру Раттаны.

    Подробнее

    Похожие Медитации

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из медитации «Медитация для эмоционального баланса – Суниа(н) Антар»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    ©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.