Flexibility and the Spine
43 мин – 1 час 26 мин – 1 час 59 мин
Крийя «Гибкость и позвоночник» подходит для опытных учеников и не рекомендуется новичкам. Она нацелена на удаление из мышечной ткани токсинов и следов употребления наркотических веществ.
Важно! Прежде чем начать практиковать этот комплекс под руководством инструктора, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могут помешать вам выполнять какие-либо из упражнений.
В этом комплексе упражнений Кундалини Йоги не предусмотрен 2-3-минутный отдых после каждого упражнения, если четко не указано иное.
Крийю «Гибкость и позвоночник» можно адаптировать для регулярных занятий, сократив время выполнения упражнений до 1-2 минут и добавив время для отдыха между упражнениями.
Интересная крийя? Расскажите друзьям!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!
Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
Поделиться опытом от практики крийи «Гибкость и позвоночник» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:
Обсудить в группе Telegram Исцелите свою спину прямо сейчас!
через практику Кундалини йоги и медитации
В книге Нирвера Сингха «Исцелите свою спину прямо сейчас!» приведены медитации, техники дыхания и крийи, помогающие в процессе восстановления и исцеления позвоночника.
Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)
43 мин - 43 мин
40 мин - 42 мин
Комплекс, развивающий выносливость и придающий ясность уму
40 мин - 40 мин
Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!
26 мин - 26 мин
17 мин - 19 мин
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.
Для регистрации или входа используйте социальные сети:
Всё самое интересное из мира Кундалини Йоги в Telegram