Помощь при остеохондрозе позвоночника

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Остеохондроз позвоночника

«Хондрос» в переводе с греческого означает «хрящ», но чаще всего под остеохондрозом понимают не все повреждения хрящевой ткани, а только проблемы с хрящами позвоночника – межпозвонковыми дисками, так как они наиболее уязвимы и к ним привлечено внимание многих исследователей и врачей (хотя остеохондроз затрагивает все ткани позвоночника). Именно дискам свойственна большая функциональная динамичность в позвоночнике. Они выполняют амортизирующую функцию, сопротивляясь механическим нагрузкам.

Причины остеохондроза

Наиболее частая причина остеохондроза – неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления.

Привести к болезни может всё, что угодно:

  • «выбитые» в результате травмы позвонки,
  • ослабленные мышцы спины,
  • сутулость,
  • боковое S-образное искривление позвоночника,
  • перетаскивание тяжестей,
  • длительное удержание неудобной позы.

Остеохондроз может развиться не только у людей с неправильной осанкой, занятых умственным трудом, но и тех, кто хорошо тренирован физически – например, у спортсменов и грузчиков.

Что происходит при остеохондрозе

Остеохондроз представляет патологический процесс, в основе которого лежит нарушение обмена веществ в позвоночнике (например, кальция и фосфора), и особенно в межпозвонковых дисках. В связи с этим, в медицинской литературе по отношению к остеохондрозу применяют термины дистрофический и дегенеративный (процесс, явление).

  • При остеохондрозе уменьшается поступление и адекватное восприятие питательных веществ в межпозвонковых дисках.
  • Возникает дефицит воды, аминокислот, витаминов и микро­ элементов (магния, марганца, цинка, витаминов D и F).

Недостаток воды сказывается на амортизирующей функции диска. Изменяется состояние пульпозного ядра и фиброзного кольца диска. Постепенно, под влиянием даже обычных нагрузок диск уплощается и выпячивается (пролабирует, проляпс). Далее возможен разрыв фиброзного кольца диска и выхождение частички диска в место наименьшего механического сопротивления (грыжа диска).

Кроме межпозвонковых дисков при остеохондрозе страдают гиалиновые хрящи (пластинки) на поверхности тел позвонков.

Происходят также нарушения в области мелких суставов позвоночника, изменяются костные образования – позвонки: в них перестраивается костеобразующий процесс.

В поппытках противостоять патологии, организм стимулирует дополнительные разрастания костной ткани по краям тел позвонков (известно как «отложение солей»). Такие «отложения» со временем, действительно могут незначительно ограничить подвижность отдела позвоночника. Но они спасают организм, укрепляя слабые области позвоночника.

Какую практику Кундалини Йоги выбрать при остеохондрозе позвоночника

Как рекомендует Нирвер Сингх Хальса – автор ряда популярных книг о Кундалини Йоге, лучше всего начать с крийи «Исцелите свою спину прямо сейчас!» или с «Крийи Спинальных Энергий». Можно их чередовать.

Комплекс «Исцелите свою спину прямо сейчас» достаточно легкий и подходит даже новичкам в Кундалини Йоге. Если вы начали с него, полностью его освоили и готовы перейти к более сложным упражнениям, то переходите сначала к выполнению «Крийи Спинальных Энергий».

Только после того, как вы полностью освоили эти две крийи, научились выполнять все упражнения этих комплексов рекомендуемое количество раз и рекомендованное максимальное время, переходите к более сложным крийям, таким как крийя «Гибкость и позвоночник».

Источник описания: «Исцелите свою спину прямо сейчас! Через практику Кундалини йоги и медитации», Нирвер С.Х., изд.: Йога Экс-Пресс, 2007

Крийи Кундалини Йоги, Помогающие при остеохондрозе позвоночника

Гибкость и позвоночник

Гибкость и позвоночник

43 мин 1 час 59 мин

Крийя «Гибкость и позвоночник» подходит для опытных учеников и не рекомендуется новичкам. Она нацелена на удаление из мышечной ткани токсинов и следов употребления наркотических веществ. Прежде чем начать практиковать этот комплекс под руководством инструктора, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могут помешать вам выполнять какие-либо из упражнений.

Читать далее...
Исцелите Свою Спину Прямо Сейчас!

Эта крийя станет отличной утренней практикой для вас, если у вас есть проблемы с позвоночником. Позвоночник — основа жизни. Если у человека здоровый позвоночник, то у него много сил и болезни обходят его стороной. Крийя «Исцелите свою силу прямо сейчас!» поможет вам исцелить вашу спину.

Читать далее...
Крийя Спинальных Энергий

«Крийя Спинальных Энергий» или «Основной Комплекс для Прохождения Энергии по Позвоночнику» как его можно встретить в некоторых книгах по Кундалини Йоге – это простой и эффективный комплекс для новичков.

Крийю Спинальных Энергий можно использовать для разогрева, хотя обычно она практикуется сама по себе при подготовке к медитации.

Читать далее...

Медитации Кундалини Йоги для Помощи при остеохондрозе позвоночника

Мантра Гуру Рам Даса

Мантра/медитация Гуру Рам Даса применяется тогда, когда вы переполнены своими чувствами, испуганы или испытываете боль.

Слушайте эту мантру как можно чаще в период лечения и выздоровления. Включайте ее в фоне и слушайте весь день, если вы работаете за компьютером.

Рекомендуется каждый день уделять немного времени для осознанного пения или медитации с этой мантрой. Эта медитация полезна для спины.

Читать далее...
Молчаливая медитация очищения

Мастер Кундалини йоги, Йоги Бхаджан, говорил о том, что молчаливая медитация очищения обладает силой, способной расщепить атом.

Опыт практикующих эту медитацию говорит о том, что это замечательная медитация для очищения. Ее можно выполнять как отдельно, так и после другой медитации, когда вы расслаблены и спокойны и хотите удержать это любящее и мирное пространство.

Читать далее...

Было полезно? Поделитесь с друзьями!

Похожие эффекты

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.