Что такое сколиоз?
С греческого skoliosis переводится как искривление (skolios – кривой). Под сколиозом чаще всего понимают боковое искривление позвоночника человека.
В каком возрасте возникает Сколиоз?
Сколиоз возникает в период интенсивного роста позвоночника (в возрасте 5-15 лет).
Виды Сколиоза
Различают сколиоз:
- Правосторонний,
- Левосторонний.
Как правило, сколиоз диагностируется в грудном отделе позвоночника; если искривление происходит ещё и в поясничном отделе, то возникает S-образный сколиоз.
Причины Сколиоза
Причиной сколиоза часто бывает перекос (смещение, нарушение симметрии) тазобедренных костей.
По мнению Сайонджи, «среди тысячи человек нелегко найти даже одного с нормальным расположением тазовых костей. Почти у каждого они в той или иной степени смещены. Вследствие этого искривляется позвоночник, что ведёт к ущемлению нервных корешков и возникновению функциональных расстройств в мышцах, суставах и внутренних органах. Смещение костей таза – главная причина боли в тазобедренных суставах и плечах, болезней внутренних органов.»
Отличия Сколиоза от нарушения осанки
Сколиоз отличается от нарушения осанки тем, что изменения затрагивают костную и связочную структуру, тогда как при нарушении осанки наблюдается повышенный мышечный тонус с одной стороны.
Отличить одно от другого можно по характеру изменений в состоянии спины: если в положении лежа на животе позвоночник в состоянии принять нормальное прямое положение, то речь идёт о нарушении осанки. Со временем и при определённых условиях (неправильный двигательный стереотип, недостаточное потребление кальция, слабый мышечный корсет и др.) нарушение осанки может прогрессировать в сколиотическую болезнь.
Что происходит при сколиозе?
При сколиозе нарушается походка, страдают функции лёгких и сердца. Сочетание сколиоза с кифозом называется кифосколиозом. Различают врождённый сколиоз, обусловленный неправильностью эмбрионального развития, и приобретённый.
Какую практику Кундалини Йоги выбрать при сколиозе?
Как рекомендует Нирвер Сингх Хальса – автор ряда популярных книг о Кундалини Йоге, лучше всего начать с крийи «Исцелите свою спину прямо сейчас!» или с «Крийи Спинальных Энергий». Можно их чередовать.
Комплекс «Исцелите свою спину прямо сейчас» достаточно легкий и подходит даже новичкам в Кундалини Йоге. Если вы начали с него, полностью его освоили и готовы перейти к более сложным упражнениям, то переходите сначала к выполнению «Крийи Спинальных Энергий».
Только после того, как вы полностью освоили эти две крийи, научились выполнять все упражнения этих комплексов рекомендуемое количество раз и рекомендованное максимальное время, переходите к более сложным крийям, таким как крийя «Гибкость и позвоночник».
