Молчаливая медитация очищения

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Мастер Кундалини йоги, Йоги Бхаджан, говорил о том, что молчаливая медитация очищения обладает силой, способной расщепить атом.

Опыт практикующих эту медитацию говорит о том, что это замечательная медитация для очищения. Ее можно выполнять как отдельно, так и после другой медитации, когда вы расслаблены и спокойны и хотите удержать это любящее и мирное пространство.

Техника выполнения

Во время практики этой медитации используют мантру Са-а Та-а На-а Ма-а (Бесконечность, Жизнь, Смерть, Возрождение).

Сядьте в любое удобное для вас положение.

Молчаливая медитация, включает ощущение или визуализацию движения энергии вдоль «Золотого Шнура». Это энергетический путь и связь между гипофизом и шишковидной железой. Мысленно вы проводите звук Са (и затем по очереди и остальные: Та, На и Ма ) от макушки головы и проецируете окончание звука «а» в точку между бровей. В воображении визуализируйте или чувствуйте движение энергии. Дышите расслабленно. Если ум начинает блуждать, мягко верните его к мантре и движению энергии.

В конце медитации сделайте глубокий вдох, немного задержите дыхание и с выдохом расслабьтесь.

Время выполнения молчаливой медитации

Практика этой медитации не ограничена по времени.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Молчаливая медитация очищения в Кундалини йоге картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
  2. «Исцелите свою спину прямо сейчас! через практику Кундалини йоги и медитации», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
  3. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=780dc589-628d-999d-1485-5ba677f14562&name=Meditation-for-Silent-Clearing

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts