Книги нет в наличии.
-
Книга «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге, учебное пособие» предназначена для людей, которые ищут эффективный способ достижения и поддержания внутреннего баланса, являющегося основой для здоровой жизни, гармоничных отношений и раскрытия потенциальных возможностей человека.
Книга будет полезна студентам, проходящим обучение на Учительских курсах по Кундалини Йоге 1-го уровня, а также практикующим учителям как неисчерпаемый источник знаний.
Примечания ко второму и третьему изданиям книги
- Второе издание книги включает новые главы, с описаниями наиболее эффективных крий и медитаций для достижения Абсолютного баланса, и дополнено теорией и практикой Дыхания-Ходьбы – методики, позволяющей эффективно корректировать ваше настроение и эмоциональное состояние.
- Третье издание книги «Абсолютный баланс» по содержанию почти идентично второму, немного изменилась верстка и нумерация страниц. Ключевое отличие – твердый переплет, благодаря чему книга хорошо раскрывается, что удобно для практикующих.
«Это руководство по Кундалини йоге – особое. Эта книга бесценна, благодаря огромному количеству информации и разнообразию видов медитаций и упражнений, описанных Йоги Бхаджаном, Мастером Кундалини йоги, Йоги Осознания.» – Гуручаран Сингх Хальса (из Введения к книге “Kundalini Meditation manual for intermediate students”, взятой за основу этого Руководства)
-
ОГЛАВЛЕНИЕ
- Предисловие (7)
- Для чего современному человеку йога? Яков Маршак (8)
- Введение (14)
- Глава 1. Пранаяма, наука о Дыхании (17)
- Вначале было Слово и Глубокое Дыхание (19)
- Простое Естественное Дыхание (21)
- Пранаяма (22)
- Характеристики дыхания (23)
- Частота Дыхания (25)
- Долгое Глубокое Дыхание (26)
- Задержка Дыхания (30)
- Дыхание Огня, или Агни Пранаяма (33)
- Попеременное Дыхание через Ноздри (37)
- Пропорциональное Дыхание (38)
- Пушечное Дыхание (41)
- Сегментированное Дыхание (41)
- Дыхание Льва (42)
- Дыхание со свистом, или Дыхание Клювом (43)
- Ситали Пранаяма (43)
- Дыхание Ситкари (44)
- Дыхание Ватскар (44)
- Глава 2. Введение в Кундалини Йогу (45)
- Часть 1. Кундалини (47)
- Часть 2. Замки, или Бандхи (53)
- Часть 3. Пупочный Центр (61)
- Крийя Настройки Пупочного Центра (67)
- Дополнительная Настройка Пупочного Центра (69)
- Пупочная Чакра и Медитативные Состояния (73)
- Упражнения для Пупочного Центра (80)
- Высвобождение Пупочной Энергии (82)
- Пупочный Центр и Энергия Выделения (85)
- Набхи Крийя для Пищеварения (90)
- Набхи Крийя (92)
- Преобразование Нижнего Треугольника в Верхний Треугольник (95)
- Очищение через Дыхание и Энергия Пупочного Центра (101)
- Глава 3. Упражнения и Медитации (103)
- Суть Йоги (105)
- Три Медитации для Сердечного Центра (107)
- Медитация Просящего (110)
- Избавление от Мыслей, Которые Вам Не Нравятся (112)
- Медитация для Самоутверждения (113)
- Медитация Сути (116)
- Медитация Изменения (117)
- Медитация для Поиска Истинного Руководства (119)
- Крийя для Видения Внутренней Красоты (121)
- Крийя Улыбающегося Будды (124)
- Медитация для Баланса Окружающей Силы (126)
- Медитация Божественного Щита (127)
- Медитация для Внутреннего и Внешнего Видения (129)
- Личность, Нервы и Восприятие (131)
- Медитация Хунсани: Медитация Белого Лебедя (134)
- Глубокая Медитация в Пространство без Мыслей (136)
- Медитация Творчества с Богом (138)
- Медитация для Восхода Солнца (140)
- Доэй Аштапад Джап (143)
- Махан Джап, или Связный Джап (145)
- Рама Медитация (146)
- Шабад Крийя (148)
- Медитация с Мудрой Карам Шамбави (150)
- Релаксация в Движении (153)
- Медитация для Выходатза Пределы Индивидуального Сознания и Гнева (155)
- Медитация против Депрессии и для Синхронизации Работы Мозга (157)
- Две Пранаямы Для Баланса Ментальной Энергии (160)
- Пранаяма Унгали (162)
- Тапа Медитация Радж Йоги (165)
- Две Медитации для Открытия Верхних Центров (168)
- Ва Гуру Крийя (170)
- Ва Гуру Медитация (173)
- Медитация для Вхождения в Состояние Экстаза (174)
- Медитация на Жизненном Потоке Сердца в Бесконечности (175)
- Медитация и Уверенность в Себе (177)
- Глава 4. Лечение и Медитации для достижения
- Эмоционального Баланса (181)
- Депрессия (183)
- Метод разжигания золотой Печи (187)
- Массаж для Чувства Безопасности и Связи с Землей (189)
- Две Медитации для Эмоционального Баланса (191)
- Медитация для Обретения Центра (192)
- Медитация для Открытия Третьего Глаза (193)
- Медитация для Центрирования (195)
- Молчаливая Медитация Очищения (197)
- Глава 5. Ишнаан, или Наука Гидротерапии (199)
- Йоги Бхаджан об Ишнаане (201)
- Исторический экскурс (203)
- Общие правила использования гидротерапии (205)
- Гидротерапия холодной водой (205)
- Холодный душ (208)
- Холодная ванна. Большое охлаждение (213)
- Горячая ванна (215)
- Глава 6. Дыхание-Ходьба – Ключ к Балансу (217)
- Введение (219)
- Четыре преимущества Дыхания-Ходьбы (222)
- Дыхание-Ходьба и Управление настроением (223)
- Программа Дыхания-Ходьбы для Расслабления и Баланса (224)
- Глава 7. Абсолютный баланс (235)
- Крийя Абсолютного Баланса (237)
- Баланс – каждый день (243)
- Медитация для баланса поведения и импульсов (245)
- Баланс ума, тела и души (крийя) (246)
- Крийя для ментального равновесия (248)
- Об авторах (251)
- Библиография (253)
-
Ниже представлен список некоторых из крий Кундалини Йоги, которые упоминаются в книге «Абсолютный баланс» автора «Вахегуру Сингх Хальса, Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Нирвер Сингх Халса».
Ниже представлен список некоторых из медитаций Кундалини Йоги, которые упоминаются в книге «Абсолютный баланс» автора «Вахегуру Сингх Хальса, Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Нирвер Сингх Халса».
-
Ниже представлен список материалов на нашем сайте, в которых упоминается книга «Абсолютный баланс» автора «Вахегуру Сингх Хальса, Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Нирвер Сингх Халса».
