Упражнение Кундалини йоги

Перекаты на спине вперед-назад (2 мин)

2 мин
Перекаты на спине вперед-назад (2 мин) Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину, обхватите колени, притянув их к груди, и начните перекатываться вперёд-назад на спине. 2 минуты.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники