УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перекаты на спине вперед-назад (1 мин)

  • Перекаты на спине вперед-назад. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, обхватите колени и притяните их к груди. Качайтесь вперед и назад, массируя позвоночник. Выполняйте 1 мин.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Перекаты на спине вперед-назад (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Перекаты на спине вперед-назад (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя на четвертую чакру Анахату: открытие ворот сердца

    Крийя на четвертую чакру Анахату: открытие ворот сердца

    15 мин - 35 мин


  • Крийя
    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 1
    ПО ПОДПИСКЕ

    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 1

    9 мин - 11 мин


  • Крийя
    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 3
    ПО ПОДПИСКЕ

    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 3

    50 мин - 54 мин


  • Крийя
    Упражнения для сердечного центра
    ПО ПОДПИСКЕ

    Упражнения для сердечного центра

    28 мин - 28 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Перекаты на спине (2 мин 30 сек). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Перекаты на спине (2 мин 30 сек)

    2 мин 30 сек – 2 мин 30 сек

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Ваша жизнь в чакрах. Руководство по пробуждению энергии чакр», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2018 г.
    4. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron