Упражнение Кундалини йоги

Перекаты на спине (30 сек)

30 сек
Перекаты на спине (30 сек). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Подтяните колени к груди, прижмите их руками. Поднимите голову и покачайтесь на спине вперёд-назад. 30 секунд.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron