УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Перекаты на спине (2 мин 30 сек)

  • Перекаты на спине (2 мин 30 сек). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, подтяните колени к груди, прижмите их руками. Делайте перекаты на спине вперёд и назад, садясь на корточки и ложась обратно, массируя весь позвоночник от копчика до шейного отдела. 2 мин 30 сек.

    2 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Перекаты на спине (2 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Перекаты на спине (2 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)
    ПО ПОДПИСКЕ

    Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)

    43 мин - 43 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением