Упражнение Кундалини йоги

Перекаты на спине в Позе Стула (1 мин)

1 мин
Перекаты на спине в Позе Стула (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Лёжа на спине, примите Позу Стула. Удерживайте пятки и перекатывайтесь на спине от бедер до шеи в течение 1 минуты.

Комментарий: упражнение «Перекаты на спине в Позе Стула» выравнивает энергию в позвоночнике и придаёт ощущение комфорта в нижней части спины.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники