Асана «Поза стула»

Понравилась асана? Поделитесь с друзьями!

Эффект

Асана «Поза стула» используется во многих видах йоги: Хатха Йоге, в Кундалини Йоге и применяется физиотерапевтами для укрепления мускулатуры ног и спины и растяжению мышц и связок.

Поза стула также является одной из лучших асан для улучшения мужской сексуальности.

Это хорошая асана для заземления. Она нормализует течение внутренней энергии в организме и циркуляцию энергии Земли к вам, а вашей энергии – к Земле.

Поза стула развивает чувство баланса и равновесия.

Техника выполнения Позы стула:

  • Начните выполнение упражнения в положении стоя.
  • Поставьте ступни на ширину плеч.
  • Присядьте так, чтобы ваши бедра оказались параллельны полу.
  • Заведите руки между бедер и положите ладони на верхнюю часть ступней, при этом пальцы рук направлены в сторону пальцев ног.

Внимание:

  • При выполнении Позы стула держите позвоночник прямым.
  • Поднимайте голову и смотрите вперед, только если ваш Сердечный Центр достаточно гибок. В остальных случаях используйте Шейный Замок.
Поза стула. Асаны Кундалини Йоги картинка

Понравилась асана? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: «Учебник Кундалини Йоги для учителей первого уровня, школа Йоги Бхаджана, выпуск первый», Москва 1993 г.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Пактики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Упражнения Кундалини Йоги, использующие эту асану

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Начинается работа скрипта Cron