УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Ребенка (1 мин – 2 мин)

  • Поза Ребенка (1 мин – 2 мин) Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на колени и пятки. Обхватите пятки ладонями сбоку, наклонитесь вперёд в Позу Ребенка.

    Коснитесь лбом земли. Дышите спокойно (брюшным дыханием).

    Сохраняйте позу в течение 1-2 мин.

    1 мин – 1 мин 30 сек – 2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Ребенка (1 мин – 2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Ребенка (1 мин – 2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Пупочный центр (третья чакра) и энергия выделения

    Пупочный центр (третья чакра) и энергия выделения

    32 мин - 48 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза ребенка (Баласана)

    Поза ребенка (Баласана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Ребёнка (11 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ребёнка (1-11 мин)

    1 мин – 11 мин

    Поза ребенка (3-5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза ребенка (3-5 мин)

    3 мин – 5 мин

    Поза Ребёнка (15 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ребёнка (15 мин)

    15 мин – 15 мин

    Поза Ребенка. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ребенка (2 мин)

    2 мин – 2 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге, учебное пособие», Вахегуру Сингх Хальса, Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Нирвер Сингх Халса, изд: Йога Экс-Пресс, 2019 г.
    4. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением