УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поза Ребёнка (1-11 мин)

  • Поза Ребёнка (11 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на колени (Ваджрасану), наклонитесь вперед пока лоб не будет лежать на полу, руки вдоль туловища. Сидеть нужно на коленках и на пятках, а не между пятками, голова в таком положении, что шея отдыхает, кисти рук рядом со стопами, ладони смотрят вверх.

    Сохраняйте это положение 11 минут.

    1 мин – 5 мин – 11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поза Ребёнка (1-11 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поза Ребёнка (1-11 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения (Крийя для создания внутреннего жара)

    Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения (Крийя для создания внутреннего жара)

    1 мин - 33 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)

    Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Ребенка. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ребенка (2 мин)

    2 мин – 2 мин

    Поза ребенка (3-5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза ребенка (3-5 мин)

    3 мин – 5 мин

    Поза Ребёнка (15 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Ребёнка (15 мин)

    15 мин – 15 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением