Упражнение Кундалини йоги
Наклоны стоя из стороны в сторону как маятник (2 мин)
Техника выполнения
Встаньте, опустите руки вдоль тела и начните наклоняться влево-вправо, как маятник.
- На вдохе – наклон влево,
- На выдохе – наклон вправо.
Выполняйте 2 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
