Крийя Кундалини йоги
Набхи Крийя
Комплекс упражнений Кундалини Йоги Набхи Крийя направлен на усиление Пупочного центра (третьей чакры). Упражнения этого комплекса способны быстро привести в порядок всю область живота.
«Набхи» на санскрите означает: «пупок». В Кундалини Йоге чакра Манипура, взаимодействующая с солнечным сплетением, соответствует Пупочному центру и называется так же: «Набхи». Поэтому крийя, где работа ведется с Пупочным центром, может быть названа «Набхи Крией».
Время выполнения Набхи Крийи
Время выполнения упражнений Набхи Крийи, указанное ниже рассчитано для продвинутых учеников Кундалини Йоги. Оно не подходит новичкам. Если вы новичок в Кундалини Йоге, выполняйте эти упражнения не более 3-5 минут. И помните, что прежде чем практиковать Кундалини Йогу самостоятельно, необходимо научиться ее основам с опытным инструктором.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Откройте технику и переходите к практике
Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь появятся упражнения крийи с иллюстрациями и таймерами.
- Пошаговые упражнения
- Иллюстрации
- Таймеры со звуком на выбор
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
- 3ho.org
Похожие крийи
45 мин
–
–
–
–
–
43 мин
Книги с этой крийей
Книга будет полезна студентам, проходящим обучение на Учительских курсах по Кундалини йоге 1-го уровня, а также практикующим учителям как неисчерпаемый источник знаний.
Эта книга будет интересна тем, кто хочет улучшить своё здоровье, и тем, кто хочет обрести внутренний покой и равновесие, установить лучший контакт с самим собой, осознать Себя и своё место в жизни.
