Набхи Крийя

Набхи Крийя

33 мин – 42 мин – 57 мин

Крийи для Манипуры

Комплекс упражнений Кундалини Йоги Набхи Крийя направлен на усиление Пупочного центра (третьей чакры). Упражнения этого комплекса способны быстро привести в порядок всю область живота.

«Набхи» на санскрите означает: «пупок». В Кундалини Йоге чакра Манипура, взаимодействующая с солнечным сплетением, соответствует Пупочному центру и называется так же: «Набхи». Поэтому крийя, где работа ведется с Пупочным центром, может быть названа «Набхи Крией».

Время выполнения Набхи Крийи 

Время выполнения упражнений Набхи Крийи, указанное ниже рассчитано для продвинутых учеников Кундалини Йоги. Оно не подходит новичкам. Если вы новичок в Кундалини Йоге, выполняйте эти упражнения не более 3-5 минут. И помните, что прежде чем практиковать Кундалини Йогу самостоятельно, необходимо научиться ее основам с опытным инструктором.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге, учебное пособие», Вахегуру Сингх Хальса, Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Нирвер Сингх Халса, изд: Йога Экс-Пресс, 2019 г.
  2. «Йога Осознания. Открытие новых возможностей Тела и Духа», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.
  3. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
  4. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
  5. 3ho.org

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Набхи Крийя» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Книги с этой крийей

  • Абсолютный баланс

    Абсолютный баланс
    Практическое руководство по Кундалини йоге, учебное пособие

    Книга будет полезна студентам, проходящим обучение на Учительских курсах по Кундалини йоге 1-го уровня, а также практикующим учителям как неисчерпаемый источник знаний.

    Подробнее

  • Йога Осознания

    Йога Осознания
    Открытие новых возможностей Тела и Духа

    Эта книга будет интересна тем, кто хочет улучшить своё здоровье, и тем, кто хочет обрести внутренний покой и равновесие, установить лучший контакт с самим собой, осознать Себя и своё место в жизни.

    Подробнее

    Похожие Крийи

      Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Комментарии (0)

        Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

        Оставьте свой комментарий

        1. Опубликовать комментарий как Гость.
        Фон
        0 Значки
        Вложения (0 / 3)
        Поделитесь своим местоположением

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.