Крийя для Манипуры (третьей чакры): упражнения для глубинной силы
Third Chakra: Deep Strength Exercises
21 мин – 32 мин – 42 мин
Крийю Кундалини Йоги «Для Манипуры: упражнения для глубинной силы» следует выполнять каждый день или с определённой периодичностью, чтобы достичь значительных и устойчивых результатов. Она позволяет замерить и увеличить уровень вашей глубинной силы и жизненной энергии.
Перед началом и после окончания комплекса проделайте следующее:
- Лягте на спину или посидите спокойно, чтобы отметить, каков ваш энергетический уровень.
- Почувствуйте Пупочный Центр и проверьте пульс.
Вы ощутите, как изменится уровень вашей глубинной силы и жизненной энергии.
Вы также можете отмечать эффекты практики между упражнениями.
После глубокой релаксации в конце крийи и в течение следующих дней продолжайте оценивать свой энергетический уровень и жизненность.
После выполнения этого комплекса рекомендуется выполнить Медитацию с мантрой Хари Рам (5-11 минут).
Эффект крийи
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
