Крийя Кундалини йоги
Крийя для Манипуры (третьей чакры): упражнения для глубинной силы
Third Chakra: Deep Strength Exercises
Крийю Кундалини Йоги «Для Манипуры: упражнения для глубинной силы» следует выполнять каждый день или с определённой периодичностью, чтобы достичь значительных и устойчивых результатов. Она позволяет замерить и увеличить уровень вашей глубинной силы и жизненной энергии.
Перед началом и после окончания комплекса проделайте следующее:
- Лягте на спину или посидите спокойно, чтобы отметить, каков ваш энергетический уровень.
- Почувствуйте Пупочный Центр и проверьте пульс.
Вы ощутите, как изменится уровень вашей глубинной силы и жизненной энергии.
Вы также можете отмечать эффекты практики между упражнениями.
После глубокой релаксации в конце крийи и в течение следующих дней продолжайте оценивать свой энергетический уровень и жизненность.
После выполнения этого комплекса рекомендуется выполнить Медитацию с мантрой Хари Рам (5-11 минут).
Эффект крийи
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Откройте технику и переходите к практике
Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь появятся упражнения крийи с иллюстрациями и таймерами.
- Пошаговые упражнения
- Иллюстрации
- Таймеры со звуком на выбор
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
Похожие крийи
–
–
35 мин
–
33 мин
–
43 мин
41 мин
–
–
–
Книги с этой крийей
Книга «Ваша жизнь в чакрах» – это полное руководство по раскрытию высочайшего потенциала всех ваших чакр. Вы научитесь использовать систему чакр для самоанализа, личностного роста и духовного пробуждения. Следуя подробным инструкциям, вы научитесь развивать тонкую внутреннюю осознанность и получите доступ к силе каждой чакры.
