Пранаяма «Дыхание Льва»

Понравилась пранаяма? Поделитесь с друзьями!

Дыхание Льва — это мощное дыхание верхней частью грудной клетки и горлом.

Эффект Дыхания Льва

Дыхание Льва очищает организм от токсинов и полезно для пятой (горловой) чакры, а также для щитовидной железы.

Техника выполнения Дыхания Льва

При выполнении Дыхания Льва:

  • Высуньте язык, тяните его к подбородку.
  • Дышите мощно, форсируя дыхание от корня языка, так чтобы оно было беззвучным.

Понравилась пранаяма? Поделитесь с друзьями!

Источник описания: «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитации Кундалини Йоги с этой пранаямой

Упражнения Кундалини Йоги, использующие эту пранаямой

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением