Упражнение Кундалини йоги
Мощное дыхание с вытянутым языком в Простой Позе (2 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Максимально высуньте язык и мощно и быстро дышите (пыхтите) так, чтобы воздух ударял по языку и горлу. Выполняйте упражнение 2 минуты.
Комментарий: упражнение «Мощное дыхание» стимулирует железы в горле и избавляет от токсинов.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
