Быстрые повороты в стороны в позе стоя с рукой у сердца (2 мин)

Стоя на ногах, начните в быстром темпе выполнять повороты:

• На вдохе – всем телом повернитесь влево, вытянув левую руку назад, а правую руку положив на левую грудь*.
• На выдохе – всем телом повернитесь вправо, вытянув правую руку назад, а левую руку положив на правую грудь*.

Не останавливайтесь. Дышите глубоко. Выполняйте 2 минуты.

Комментарий: В некоторых источниках указано прикладывать одну из рук просто области сердца, а не «правая рука к левой груди» и наоборот.