Упражнение Кундалини йоги
Дыхание Огня сидя на полу с вытянутыми вперед руками (2 мин)
Техника выполнения
Сядьте прямо, вытяните ноги. Поднимите руки и вытяните их параллельно полу.
Энергично выполняйте Дыхание Огня 2 минуты.
Комментарий: Это упражнение поднимает энергию к высшим центрам.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
