Упражнение Кундалини йоги
Поза Лодки с Дыханием Огня и руками в Замке Венеры (1 мин – 2 мин)
Техника выполнения
Лягте на живот. Переплетите пальцы рук в Замок Венеры и вытяните их над головой, прижав к ушам. Приподнимите руки и ноги над полом и сохраняя это положение (Позу Лодки) начните выполнять Дыхание Огня 1-2 минуты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
