Иногда мы перестаём чувствовать. Радость — будто выключили. Творчество замирает. В теле — напряжение и стыд. Мы боимся быть близкими, телесными, уязвимыми. Всё это — сигналы заблокированной второй чакры, Свадхистханы.
Эта чакра связана со стихией воды. Она отвечает за удовольствие, чувственность, творчество, движение, сексуальность, принятие себя. Когда она очищена и активна — возвращается текучесть: в теле, в жизни, в отношениях. Возникает лёгкость, появляется желание творить, смеяться, обнимать, быть настоящими.
Практики Кундалини Йоги помогают мягко и глубоко очистить этот центр. Через дыхание, движение таза, мантры и медитации мы высвобождаем застои, отпускаем подавленные эмоции, возвращаем себе ощущение внутренней свободы.
👇 Ниже — проверенные временем крийи и медитации для очищения Свадхистханы. Выберите ту, что откликается. Двигайтесь мягко. Позвольте себе чувствовать.
