Медитация для второй чакры

Минимальное время: 11 мин | Среднее время: 21 мин | Максимальное время: 31 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Эта медитация была дана Йоги Бхажденом 29 и 30 января 1991 года.

«Если во взаимоотношениях присутствует иная цель кроме сострадания, вы также найдете боль в этих взаимоотношениях.» — Йоги Бхажден

Эта медитация будет эффективна, только если вы сумеете задействовать силу обеих рук одновременно. Глубоко медитируйте и концентрируйтесь. Если у вас нет опыта, это упражнение будет бесполезным. Всякий раз когда вы больны, слабы, делайте эту медитацию и через 15 минут вы почувствуете себя совсем по-другому.

Техника выполнения

Поза для выполнения медитации на 2 чакру

Медитация для второй чары Свадхистаны выполняется в любой сидячей позе с прямой спиной.

Начальная позиция

Руки разведены по сторонам, согнуты в локтях, ладони смотрят друг на друга на расстоянии ширины плеч. Руки образуют угол в 60 градусов по отношению друг к другу. (Подсказка: чтобы привести руки в правильное положение, сначала направьте ладони вниз, изменяйте внутренний угол каждой руки до 60 градусов так, чтобы большие и указательные пальцы стали верхней частью наклонной плоскости руки).

Мантра

Медитацию для второй чакры следует выполнять под композицию “Ek Ong Kar, Sat Gur Prasad”от Nirinjan Kaur и Guru Prem Singh. Петь мантру не нужно, но движения медитации выполняются под музыку.

Фокус

Глаза сфокусированы на кончике носа.

Выполнение медитации на вторую чакру

Находясь в исходном положении начните сводить руки к центру, но не давайте им соприкоснуться. Движение должно быть сильным и резким, как холопок, но без соприкосновения рук. Напрягайте половые органы, когда руки движутся навстречу друг-другу и расслабляйте их, когда руки возвращаются в исходное положение.

Из исходного положения сводите руки вместе в центре тела, но не дайте им коснуться. Это движение сильное и резкое, похоже на хлопок без соприкосновения рук. Когда руки движутся навстречу, напрягайте половые органы и расслабляйте их, когда руки движутся обратно в начальное положение. Для мужчин центр напряжения находится в основании полового органа, для женщин сжатие включает клитор. Это не мул бханд, анус и точка пупка не сжимаются вместе с половыми органами.

Время выполнения

Медитацию на вторую чакру рекомендуется начинать с 11 минут и постепенно увеличивать до 31 минуты.

Как заканчивать медитацию на Свадхистану

Вдохните и задержите дыхание на 15 секунд, напрягая и сжимая каждую мышцу тела. Расслабьтесь. Повторите цикл еще 2 раза.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитация для второй чакры картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
  2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=c91c58f2-fa59-024e-3f6b-b17d763443b&name=Second-Chakra-Kriya

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.