Нервная система

Если вы хотите активировать Сушумну – главный энергетический канал, который связывает чакры и помогает гармонизировать тело, ум и дух, – этот раздел станет вашим проводником. Здесь собраны эффективные крийи и медитации, подходящие как для новичков, так и для опытных практиков.

Как чувствует себя ваше тело и разум прямо сейчас? Полны ли вы энергии и концентрации, или ощущаете усталость и перегрузку? Пингала-нади управляет силой воли, активностью и внутренней устойчивостью – но её баланс легко нарушается.

В этом разделе собраны эффективные практики Кундалини-йоги, которые помогут вам наполниться энергией, усилить концентрацию или снять излишнее напряжение. Выберите подходящий метод и попробуйте его на практике – результат вы почувствуете сразу!

Ида — это ваш проводник к спокойствию, гармонии и интуитивной ясности. Здесь вы найдёте практики Кундалини Йоги: дыхательные техники, медитации и крийи, которые помогут активизировать этот лунный энергетический канал.

Когда нервная система перегружена, страдает всё: тело, сон, эмоции, энергия. На этой странице вы найдёте практики Кундалини Йоги, которые мягко и глубоко восстанавливают нервную систему: снимают тревожность, стабилизируют состояние и возвращают ощущение покоя внутри тела.