Эти девять упражнений были рекомендованы Йоги Бхаджаном женщинам в 1988 году в качестве ежедневной практики для сохранения юности и красоты.
Возможно, многие помнят, что первое название этой Крийи Кундалини Йоги было Великолепная семёрка, так как в то время шёл популярный фильм с одноимённым названием. Некоторые позы были попарно сгруппированы, и в итоге получалось 7 поз вместо 9.
Эффект
- Сохраняет юность и красоту,
- Влияет на дыхательную мускулатуру и мышцы груди,
- Развивает нижний отдел позвоночника,
- Освобождает от напряжения, расслабляет,
- Улучшает работу пищеварительной системы,
- Стимулирует щитовидную железу,
- Приводит в равновесие, дает устойчивость.
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
Упражнения крийи
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть упражнения, нажмите на кнопку 👇