Глубокая релаксация (Шавасана)

Минимальное время: 10 мин | Среднее время: 13 мин | Максимальное время: 15 мин

Глубокая релаксация (Шавасана) — Кундалини йога картинка картинка

Лягте на спину и расслабьтесь. Руки вдоль тела, ладони смотрят вверх. Глаза закрыты. Дыхание обычное, спокойное. Для удобства можете слегка согунть ноги в коленях. Отдыхайте или медитируйте 10-15 минут.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты этого упражнения

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Баланс Праны и Апаны 1

22 мин 22 мин

Божественная Коммуникация

1 час 12 мин 1 час 21 мин

Здоровый кишечник

26 мин 26 мин

Йога для детей

32 мин 40 мин

Мозговой доктор

32 мин 37 мин

Набхи Крийя

42 мин 57 мин

Основной комплекс

55 мин 55 мин

Сат Крийя

15 мин 31 мин

Сила жертвенности

12 мин 14 мин

Ситали крийя

9 мин 15 мин

Субагх Крийя

35 мин 55 мин

Сурья Крийя

38 мин 51 мин

Укрепление живота

24 мин 32 мин

Усиление ауры

27 мин 45 мин

Эндокринная система

37 мин 37 мин

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts