УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)

  • Глубокая релаксация (1,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Расслабьтесь на спине в течение 1 мин 30 сек. Создайте внутри себя чувство глубокой благодарности.

    1 мин 30 сек

    Эффект

    Упражнение «Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)

    Упражнение Кундалини Йоги «Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)
    ПО ПОДПИСКЕ

    Комплексная тренировка для всего тела («Проработка всего себя»)

    43 мин - 43 мин

    • Другие варианты этого упражнения

    Шавасана (1 мин 30 сек). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Шавасана (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Шавасана (5-10 мин). Кундалини Йога картинка

    Шавасана (5-10 мин)

    5 мин – 10 мин

    Сон в Шавасане. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Сон в Шавасане

    11 мин – 15 мин

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Человеческое тело: руководство пользователя. Сборник крий и медитаций Кундалини Йоги», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением