Упражнение Кундалини йоги
Сон в Шавасане
Техника выполнения
Ложитесь в Шавасану и засните. Погрузитесь внутрь себя и отключитесь. 11-15 минут.
На классах Кундалини Йоги с Йоги Бхажданом в этом упражнении играла музыка, «Гималаи» («Hymalaya») в исполнении Сат Петер (Sat Peter) и другие композиции.
Комментарий: Короткий сон может принести большую пользу здоровью, чем что-либо ещё, Используйте его как лекарство.
Эффекты упражнения
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
