Упражнение Кундалини йоги

Спокойный сон на животе (31-45 мин)

31 мин — 45 мин
Спокойный сон на животе (31-45 мин). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на живот ровно, поместив руки вдоль тела ладонями вверх. Усните на 31-45 минут.

Комментарий: это вре­мя сна – необходимая составляющая крийи.

Эффекты упражнения

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники