УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитативный сон с яблоком на пупке (9 мин)

  • Медитативный сон с яблоком на пупке (9 мин) картинка

    Техника выполнения

    Оставьте яблоко лежать на области Пупочного Центра. Поднимите прямые ноги и широко разведите их в стороны. Ухватитесь за пальцы ног и балансируйте на позвоночнике. Надавите пупком на яблоко снизу, напрягая живот. Яблоко должно остаться на месте при правильной позе, если поза неправильная – оно сместится. Засните в этой позе. 9 минут.

    Комментарий: Йоги Бхаджан бил в гонг во время этого медитативного сна.

    9 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Медитативный сон с яблоком на пупке (9 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Медитативный сон с яблоком на пупке (9 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Изменение ионов в теле
    ПО ПОДПИСКЕ

    Изменение ионов в теле

    30 мин - 34 мин

    • Связанные Чакры

    Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением