УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)

  • Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин) картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, руки вдоль тела на полу ладонями вверх. Полное расслабление 5-7 минут.

    5 мин – 6 мин – 7 мин

    Эффект

    Упражнение «Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Сопротивляемость болезням

    Сопротивляемость болезням

    19 мин - 37 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Трупа (Шавасана)

    Поза Трупа (Шавасана)

    • Другие варианты этого упражнения

    Поза Трупа (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Трупа (1 мин)

    1 мин – 1 мин

    Поза Трупа (2 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Поза Трупа (2 мин)

    2 мин – 2 мин

    Шавасана (1 мин 30 сек). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Шавасана (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Шавасана (5-10 мин). Кундалини Йога картинка

    Шавасана (5-10 мин)

    5 мин – 10 мин

    Глубокая релаксация (1,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)

    1 мин 30 сек – 1 мин 30 сек

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Практики водолеев: Кундалини-Йога», изд.: Издательская Группа «Азбука-классика», 2009 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron