Упражнение Кундалини йоги

Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)

5 мин — 7 мин

Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)

Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину, руки вдоль тела на полу ладонями вверх. Полное расслабление 5-7 минут.

Эффекты упражнения

Расслабление

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Асана

Поза Трупа (Шавасана)

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Сопротивляемость болезням

19 мин – 37 мин

Другие варианты упражнения

Поза Трупа (1 мин)

1 мин
Поза Трупа (2 мин)

2 мин
Шавасана (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Шавасана (5-10 мин)

5 мин – 10 мин
Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Глубокая релаксация (Шавасана) (2 минуты)

2 мин
Глубокая релаксация (5 мин)

5 мин
Отдых в Шавасане (11 мин)

11 мин
Расслабление в Шавасане (10 мин)

10 мин
Глубокая релаксация (15-30 мин)

15 мин – 30 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.