Упражнение Кундалини йоги

Поза Трупа (2 мин)

2 мин
Поза Трупа (2 мин). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину, руки вдоль туловища ладонями вверх, ноги не скрещены, глаза закрыты. Расслабляйте тело постепенно, часть за частью, начиная с ног, двигаясь вверх до головы. Полностью расслабьтесь и осознанно отдохните 2 минуты.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron