Крийя Кундалини йоги
Очень тонкая практика
Очень тонкая практика – комплекс Кундалини Йоги, данный Йоги Бхаджаном 20 февраля 1985 г. Практикуя эту крийю вам понадобится вести дневник.
«Дойти до источника Депрессии»
«Жизнь начинается в тот день, когда вы осознаете, кто вы. Начиная с этого момента, вы стремитесь стать тем, кем вы должны быть. Когда вы достигаете этого этапа развития, вы получаете право выходить за пределы себя, делиться с другими. Для начала нам нужен стакан. Затем его надо будет наполнить. Потом он станет источником, из которого будет литься через край. Это три всем известных этапа развития» — Йоги Бхаджан
Эффект крийи «Очень тонкая практика»
Эта крийя позволяет добиться долгосрочных позитивных изменений в вашей жизни. Чтобы это произошло, практикуйте крийю «Очень тонкая практика» в течение недели каждое утро. За эту неделю в вашем пояснично-крестцовом отделе разовьётся ощущение ритма... эффект будет всё более ощутимым и положительным. Вы будете потеть.
Практикуя крийю «Очень тонкая практика» вы активизируете энергию 3 чакры Манипуры и направляете её к верхним энергоцентрам, в том числе, к 7 чакре Сахасраре.
После выполнения упражнений утром записывайте ваши ощущения в дневник, не забыв указать время. Вечером, тоже указывая время, описывайте впечатления от прошедшего дня. Пишите о ваших чувствах, о том, как вас изменила эта медитация.
Сохраните эти записи и оцените их содержание по прошествии недели.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Откройте технику и переходите к практике
Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь появятся упражнения крийи с иллюстрациями и таймерами.
- Пошаговые упражнения
- Иллюстрации
- Таймеры со звуком на выбор
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=d474091c-01a4-cacb-6f34-73d95fc95b7d&name=A-Very-Subtle-Exercise
Похожие крийи
–
22 мин
Книги с этой крийей
Книга «Бесконечность и я» – это сборник крий и медитаций Кундалини Йоги, включающий в себя 19 комплексов йоги и 17 медитативных практик, выполняя которые, вы сможете почувствовать свою Бесконечность.
