Субагх Крийя

15 мин – 55 мин – 55 мин

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Субагх означает счастье. Субагх крийя – одна из самых известных и популярных крий Кундалини Йоги для привлечения счастья и процветания.

Йоги Бхаджан о Субагх крийе

«Если Бог своей собственной рукой написал, что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх крийю, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение» – Йоги Бхаждан.

Эффект

Музыка для Субагх Крийи

Первые два упражнения этой крийи рекомендуют выполнять под трек «Тантрик Хар» в исполнении Симран Каур. Звук «Хар» относится к творческому аспекту Бога, к аспекту зелёной энергии Бога.

Мантра «Хар Харей Хари Ва Хей Гуру» в Субагх Крийе

Мантра Хар Харей Хари Ва Хей Гуру, которая используется в четвертом упражнении Субагх Крийи – мантра экстатического переживания творческого аспекта Бога, аспекта зелёной энергии Творца. Эта мантра часто используется в медитациях процветания.

Требования к выполнению Субагх крийи

  • Каждое из пяти упражнений этого комплекса должны выполняться либо 3 минуты, либо 11 минут.
  • Нельзя выполнять никакое из упражнения Субагх Крийи дольше, чем 11 минут.
  • Только первое упражнение можно практиковать отдельно от других упражнений.
  • Это мощная медитация сама по себе. На самом деле, она настолько сильна, что Йоги Бхаджан предлагает делать ее только 3 минуты в том случае, если у вас уже есть работа, и более длительное время – для безработных.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Открытие пространства

Настройка

  • Упражнение для открытия пространства картинка

    Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Исполняя её правильно и сознательно, вы преклоняетесь перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраиваете защищённую связь между вами и Божественным Учителем.

    Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните. Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после «Он(г) Намо» и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово «Дэв» нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.

    Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.

    Все крийи с этим упражнением

    Пение защитной мантры

    • Пение защитной мантры перед началом занятия Кундалини Йогой картинка

      Продолжая сидеть в простой позе, с закрытими глазами пропойте три раза защитную мантру (чаран матру):

      Аад Гурэй Намэ, Джугаад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэ(й)в-эй Намэ

      После этого можете приступать к практике.

      Все крийи с этим упражнением

      Упражнения крийи

      Пожалуйста, войдите в систему

      Чтобы увидеть упражнения, нажмите на кнопку 👇

      ВОЙТИ / ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

      Закрытие пространства

      Выход из релаксации (Шавасаны)

      Плавно начинайте возвращаться в Здесь и Сейчас. Начните чувствовать свои пальцы рук, пальцы ног, пошевелите ими. Сделайте несколько вращательных движений. Несколько глубоких вдохов-выдохов. Откройте глаза, потянитесь, потрите ладонь о ладонь, стопа о стопу. Выполните несколько перекатов вправо-влево, вперед-назад и садитесь в Простую позу.

      Все крийи с этим упражнением

      Медитация направленного исцеления

      • Медитация направленного исцеления Кундалини йога картинка картинка

        Сядьте прямо со скрещенными ногами и поместите руки ладонями вместе напротив Сердечного Центра так, как в начале занятия. Мы выполним медитацию направленного исцеления.

        Вспомните человека, которому вы хотите помочь, которого вы хотите исцелить, или с которым вы хотите разрешит ь конфликт. Представляя этого человека, вообразите или почувствуйте его в самом лучшем его состоянии так, как будто он уже получил посланную вами целительную энергию. Мы будем петь для человека, которого вы себе представили, песню «Пусть Солнце светит над тобой». Вдохните и пойте:

        «Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
        Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
        Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
        И хранит в Пути, и хранит в Пути.»

        "May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
        May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
        May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
        Guide you way on, guide your way on."

        Все крийи с этим упражнением

        Циклов :

        Мин. : 3 раза
        Сред.: 3 раза
        Макс.: 3 раза

        Пение мантры «Сат Нам»

        • Пение мантры Сат Нам в конце занятия Кундалини Йогой картинка

          Оставайтесь в простой позе, не открывая глаз после предыдущего упражнения, также медленно сделайте глубокий вдох, и на выдохе пропойте долгий «Сат», и короткий «Нам». Три раза.

          Все крийи с этим упражнением

          Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

          Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

          1. «Йога и Процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», Йоги Бхаджан, Сири Кирпал Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.
          2. Кирпал Кур Кхальса «Йога для Процветания», Йога экс-Пресс, 2005 год

          Есть вопросы?

          Поделиться опытом от практики крийи «Субагх Крийя» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

          Обсудить в группе Telegram

          Книги с этой крийей

          • Йога и Процветание

            Йога и Процветание
            Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги

            Книга «Йога и Процветание» покажет вам практический путь приумножения благосостояния, здоровья и счастья через практики дыхания, пения мантр, медитаций, асан, аффирмаций и шабдов Кундалини Йоги.

            Подробнее

            Похожие Крийи

            Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

            Техники Кундалини Йоги из крийи «Субагх Крийя»

            Чакры, активируемые этим комплексом

            Комментарии (7)

            This comment was minimized by the moderator on the site

            Прекрасное описание крийи и мантр. Распечатала, будем с мужем практиковать. Хороший сайт, все доступно и понятно. Удобный интерфейс. Благодарю!

            Ирина Сычева
            This comment was minimized by the moderator on the site

            Рады стараться для вас! Счастья вам и вашему мужу!!!

            Олег Фунбаю
            This comment was minimized by the moderator on the site

            Благодарю вас за подробное описание, но нашел некоторые странности:
            1) В 4-ом упражнении ладони, обычно, смотрят не вниз а на диафрагму.
            2) Не совсем понял как можно петь "Сат" на вдохе?

            Евгений
            This comment was minimized by the moderator on the site

            Евгений, Сат Нам.

            Спасибо за обратную связь!

            Благодаря Вашей внимательности, мы исправили неточности в описании.

            Действительно, ладони направлены к телу и "Сат Нам" поëтся на выдохе.

            Хорошей вам практики. ?

            Комментарий последний раз редактировался в около 1 года назад Олег Фунбаю Олег Фунбаю
            This comment was minimized by the moderator on the site

            Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а после этой крийи какую можно сделать медитацию?

            Алла
            This comment was minimized by the moderator on the site

            Алла, можно любую, в зависимости от ваших целей. Например, любую из этого списка:
            https://kundalini.love/effects/razvitie-tvorcheskogo-aspekta-lichnosti.html

            Олег Фунбаю
            This comment was minimized by the moderator on the site

            Благодарю!!!

            Алла
            Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

            Оставьте свой комментарий

            1. Опубликовать комментарий как Гость.
            0 Значки
            Вложения (0 / 3)
            Поделитесь своим местоположением

            ©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.