Субагх — означает счастье. Об этой крийе Йоги Бхаджан сказал так: «Если Бог своей собственной рукой написал, что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх крийю, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение».
Мантры для Субагх крийи
Два первых упражнения первоначально исполнялись и использованием записи «Тантрик Хар» в исполнении Симран Каур Хальса. Хар относится к творческому аспекту Бога, к аспекту зеленой энергии Бога.
Мантра Хар Харей Хари Ва Хей Гуру, которая используется в упражнении 4, это мантра экстатического переживания творческого аспекта Бога, аспекта зелёной энергии Творца. Эта мантра часто используется в медитациях процветания.
Время выполнения Субагх крийи
Все пять частей этой крийи должны выполняться одинаковое количество времени: 3 или 11 минут. Но не делайте одно упражнение больше 11 минут. Только первое упражнение этой крийи можно практиковать отдельно от других упражнений. Это мощная медитация сама по себе. На самом деле она настолько сильна, что Йоги Бхаджан предлагает делать её только 3 минуты в том случае, если у вас уже есть работа, и более длительное время — для безработных.
Открытие пространства
Время :
Мин.: 30 сек
Сред.: 30 сек
Макс.: 30 сек
Асана :
Мантра :
Настройка
Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Исполняя её правильно и сознательно, вы преклоняетесь перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраиваете защищённую связь между вами и Божественным Учителем.
Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните. Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после «Он(г) Намо» и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово «Дэв» нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.
Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.
Время :
Мин.: 30 сек
Сред.: 30 сек
Макс.: 30 сек
Пение защитной мантры
Продолжая сидеть в простой позе, с закрытими глазами пропойте три раза защитную мантру (чаран матру):
Аад Гурэй Намэ, Джугаад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэ(й)в-эй Намэ
После этого можете приступать к практике.
Упражнения крийи
ДОСТУП ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ ОНЛАЙН КЛУБА KUNDALINI.LOVE
Члены нашего клуба получают:
Бесплатный доступ к скрытым материалам на сайте.
Уведомления на почту о новых крийях, медитациях и статьях.
Скидку 20% на все наши онлайн курсы (в будущем).
Закрытие пространства
Время :
Мин.: 1 мин
Сред.: 1 мин
Макс.: 1 мин
Медитация направленного исцеления
Сядьте прямо со скрещенными ногами и поместите руки ладонями вместе напротив Сердечного Центра так, как в начале занятия. Мы выполним медитацию направленного исцеления.
Вспомните человека, которому вы хотите помочь, которого вы хотите исцелить, или с которым вы хотите разрешит ь конфликт. Представляя этого человека, вообразите или почувствуйте его в самом лучшем его состоянии так, как будто он уже получил посланную вами целительную энергию. Мы будем петь для человека, которого вы себе представили, песню «Пусть Солнце светит над тобой». Вдохните и пойте:
«Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
И хранит в Пути, и хранит в Пути.»
"May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
Guide you way on, guide your way on."
Время :
Мин.: 30 сек
Сред.: 30 сек
Макс.: 30 сек
Циклов :
Мин. : 3 раза
Сред.: 3 раза
Макс.: 3 раза
Пение мантры «Сат Нам»
Оставайтесь в простой позе, не открывая глаз после предыдущего упражнения, также медленно пропойте на вдохе «Сат», на выдохе «Нам». Три раза.
