Расслабление на 10 минут

Минимальное время: 10 мин | Среднее время: 10 мин | Максимальное время: 10 мин

Расслабление. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Расслабьтесь на 10 минут.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г. | «Я — женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея» изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г. | https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=573ef60e-d7d5-3237-ba3c-5241d9c031&name=Healthy-Bowel-System

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты этого упражнения

Глубокая релаксация (Шавасана) — Кундалини йога картинка картинка

Глубокая релаксация (Шавасана)

Минимальное время: 10 мин | Среднее время: 13 мин | Максимальное время: 15 мин

Лягте на спину и расслабьтесь. Руки вдоль тела, ладони смотрят вверх. Глаза закрыты. Дыхание обычное, спокойное. Для удобства можете слегка согунть ноги в коленях. Отдыхайте или медитируйте 10-15 минут.

Крийи с этим упражнением
Расслабление. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Расслабление и внимание на Пупочном Центре

Расслабьтесь. Сосредоточьте внимание на Пупочном Центре и на биении пульса в пупочной области.

Комментарий: Прислушиваясь к биению пульса в пупочной зоне, вы учитесь находить свой энергетический центр и входить в состояние покоя. Вы отпускаете мысли, сосредотачиваетесь на ощущениях и устремляетесь вверх.

Крийи с этим упражнением

Крийи с этим упражнением:

Здоровый кишечник

Здоровый кишечник

Минимальное время: 26 мин | Среднее время: 26 мин | Максимальное время: 26 мин

Крийя «Здоровый Кишечник» очень полезна работы кишечника и для здоровья в целом. Часто предвестниками заболеваний являются изменения работы кишечника. Практикуя этот комплекс упражнений в течение 30 минут в день вы сможете восстановить и укрепить ваше здоровье.

Читать далее...

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts