Асана Кундалини йоги
Кошачьи потягивания
Асана «Кошачьи потягивания» часто используется в упражнениях Кундалини Йоги, в частности после расслабления на спине в Позе Трупа (Шавасаны).
Техника выполнения
- Начните выполнение упражнения в положении лежа на спине.
- Вытяните руки за головой, не отрывая их от пола.
- Удерживая плечи на полу, согните одну ногу в колене и коснитесь коленом пола с противоположной стороны тела. Выполните то же самое другим коленом.
Упражнения с этой асаной
