Упражнение Кундалини йоги
Кошачьи потягивания (1 мин)
Техника выполнения
Лежа на спине, вытяните руки за головой, не отрывая их от пола. Удерживая плечи на полу, согните одну ногу в колене и коснитесь коленом пола с противоположной стороны тела. Выполните то же самое другим коленом. Выполняйте 1 минуту.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
24 мин
