Упражнение Кундалини йоги
Поза Рыбы (5-7 мин)
Техника выполнения
Оставаясь в Позе Скалы, разведите пятки по обе стороны от бёдер. Лягте на спину и опустите голову на пол. Выгните дугой шею, спину, грудь и живот в области пупка. Полежите в этой позе от 5 до 7 минут.
Комментарий: если во время сумерек, на закате Солнца, вы полежите на спине в этой позе, вы будете редко болеть. Делайте это по 5-7 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
