Упражнение Кундалини йоги

Глубокое дыхание лежа на спине (3 мин)

3 мин

Глубокое дыхание лежа на спине (3 мин). Упражнение Кундалини Йоги

Увеличить

Техника выполнения

Из Позы Скалы лягте на спину, при этом пятки оказываются под спиной.

Выполняйте долгое глубокое дыхание в этом положении, на выдохе втягивайте Мулабандху. 3 минуты.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Асана

Поза Алмаза (Поза Скалы, Ваджрасана)
Замок

Корневой замок (Мула Бандха)

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

От негативности

22 мин

Другие варианты упражнения

Поза Рыбы (5-7 мин)

5 мин – 7 мин
Расслабление на спине со скрещенными ногами (3-5 мин)

3 мин – 5 мин

©2020-2025 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413043, Россия, Саратовская область, Вольский район, с. Девичьи Горки, ул. Колхозная, д. 10, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript., тел.: +7 927 917 41 28.