Поза Кобры (1 мин)

Минимальное время: 1 мин | Среднее время: 1 мин | Максимальное время: 1 мин

Поза Кобры (1 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

Лягте на живот и подложите ладони под плечи. Опираясь на руки, приподнимите верхнюю часть туловища, пятки вместе, таз на полу, плечи и голова максимально запрокинуты назад. Дышите медленно и глубоко или выполните Дыхание Огня в течение 1 минуты.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=The%20Magnificent%20Nine%20sort:relevance&id=a72fc11f59b944a1bfd07ce9a7175d74&name=The-Magnificent-Nine

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Другие варианты этого упражнения

Поза Кобры (1-3 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

Поза Кобры (1-3 мин)

1 мин – 3 мин

Поза Кобры (5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

Поза Кобры (5 мин)

5 мин – 5 мин

Поза Кобры. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Поза Кобры (3 мин)

1 мин – 3 мин

Крийи Кундалини Йоги c этим упражнением

Пранаямы Кундалини Йоги из этого упражнения

Глубокое дыхание
Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.