Упражнение Кундалини йоги
Поза Кобры (Бхуджангасана)
Техника выполнения
В положении «упор лежа» вдыхая, выпрямите локти и прогните спину. Прогибайтесь в верхней части позвоночника, так чтобы нижняя часть спины не испытывала давления. Лоб тянется вверх, смотрите на кончик носа. Пальцы рук широко расставлены.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
