УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Начало

  • Упражнение для открытия пространства картинка

    Техника выполнения

    Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Исполняя её правильно и сознательно, вы преклоняетесь перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраиваете защищённую связь между вами и Божественным Учителем.

    Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните. Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после «Он(г) Намо» и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово «Дэв» нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.

    Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Начало

    Упражнение Кундалини Йоги «Начало» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Баланс Праны и Апаны 1
  • 1 час 06 мин - 1 час 21 мин


  • Крийя
    Внутренняя целительная сила
  • 26 мин - 26 мин


  • Крийя
    Йога для детей

    24 мин - 40 мин


  • Крийя
    Комплекс для сердца и души

  • Крийя
    Коррекция позвоночника

  • Крийя
    Крийя для улучшения сна
  • 27 мин - 37 мин


  • Крийя
    Набхи Крийя

    33 мин - 57 мин


  • Крийя
    Набхи крийя для пищеварения

  • Крийя
    Основной комплекс

    55 мин - 55 мин


  • Крийя
    Очень тонкая практика

  • Крийя
    Пранаяма для очищения

  • Крийя
    Работа с меридианами
  • 18 мин - 18 мин

  • 10 мин - 14 мин


  • Крийя
    Ситали крийя

    6 мин - 15 мин


  • Крийя
    Создание силы и энергии

  • Крийя
    Субагх Крийя

    15 мин - 55 мин


  • Крийя
    Сурья Крийя

    26 мин - 51 мин

  • 1 час 10 мин - 1 час 15 мин

  • 16 мин - 32 мин


  • Крийя
    Усиление ауры

    8 мин - 45 мин


  • Крийя
    Хранитель Здоровья

    57 мин - 57 мин


  • Крийя
    Эндокринная система
  • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Бесконечность и я. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    ©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

    Начинается работа скрипта Cron