УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Повороты туловищем с Замком Венеры за шеей (4 мин)

  • Повороты туловищем с Замком Венеры за шеей Кундалини Йога

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, пальцы переплетены за шеей в Замке Венеры.

    • Поворачивайте туловище влево и вправо, помогая движению локтями.
    • Двигайтесь энергично и синхронно с дыханием 4 мин.

    Комментарий: Это упражнение усиливает циркуляцию крови и разогревает позвоночник.

    4 мин

    Эффект

    Упражнение «Повороты туловищем с Замком Венеры за шеей (4 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Повороты туловищем с Замком Венеры за шеей (4 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Повороты туловищем с Замком Венеры за шеей (4 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя для кровообращения
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для кровообращения

    –

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мудра
    Мудра Замок Венеры в Кундалини Йоге

    Замок Венеры

    • Другие варианты этого упражнения

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron