УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Медитация с пением мантры «Чаттр Чаккр Варти» (колнени прижаты к груди) (15 мин)
Техника выполнения
Оставаясь на спине, подтяните колени к груди и обхватите их руками. Громко и чётко пойте мантру «Чаттр Чаккр Варти» под запись Притпал Сингха. Выполняйте 15 мин.
чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
сайамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй
Комментарий: Мантра Чаттр Чаккр Варти обладает следующим воздействием:
- устраняет страхи, тревоги, фобии, депрессию, ощущение незащищенности,
- раскрывает сердечный центр, отвагу, бесстрашие и приносит победу,
- дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (саахиби).
Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что ваше положение под угрозой, когда авторитет вашей личности слаб.
Эффект
Упражнение «Медитация с пением мантры «Чаттр Чаккр Варти» (колнени прижаты к груди) (15 мин)» обладает следующими эффектами:
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!
