Упражнение Кундалини йоги
Пение Чаттр Чаккр Варти (1 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Слушайте запись «Чаттр Чаккр Варти» и пойте вместе с ней 1 минуту.
Если вы не знаете эту мантру, просто копируйте звуки.
Чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
Саиамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
Дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
Садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй
Ты Тот есть, кто заполняет собою четыре стороны света,
В наслаждении ими играя.
Ты сам себе свет, и един Ты со всеми.
Несчастие Ты сокрушаешь, милости Ты воплощенье,
Вечно Ты в нас пребываешь,
О вечный источник, даритель силы несокрушимой.
Заключительные четыре строки «Джал Сахиб» Гуру Гобинд Сингха
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
