Медитация с мантрой «Чаттр Чаккр Варти» (11 мин 30 сек)

Сядьте в Простую Позу. Держите глаза открытыми, дышите глубоко. После 1 минуты закройте глаза и продолжайте дыхание. Ещё через 1 минуту освободите ум от мыслей.

Продолжайте медитацию без мыслей ещё 3,5 минуты.

Затем начните петь мантру «Чаттр Чаккр Варти» вместе с записью «Джап Сахиб: Последние четыре строки» Кулванта Сингха. 6 минут.

чаттр чаккр варти чаттр чаккр б(х)угтэй
сайамб(х)ав саб(х)ан(г) сараб даа сараб джугтэй
дукаалан(г) пранааси дэйаалан(г) сарупэй
садаа ан(г) сангэй аб(х)анган(г) биб(х)утэй

Комментарий: Мантра Чаттр Чаккр Варти обладает следующим воздействием:

• устраняет страхи, тревоги, фобии, депрессию, ощущение незащищенности,
• раскрывает сердечный центр, отвагу, бесстрашие и приносит победу,
• дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (саахиби).

Повторяйте эту мантру, когда чувствуете, что ваше положение под угрозой, когда авторитет вашей личности слаб.