Начинаются с буквы "О"

Эта уникальная десятидневная практика, основанная на учениях Йоги Бхаджана, способствует очищению энергетических каналов, пробуждению кундалини и расширению сознания. В первые три дня выполняются медитации для баланса сушумны, иды и пингалы, затем следует день очищения с йоги-чаем, а оставшаяся неделя посвящена полуторачасовому пению сакральной мантры в определённые часы. Этот процесс помогает глубже раскрыть внутренний потенциал, обрести творческую свободу и гармонию с бесконечным сознанием.

Медитация Кундалини Йоги «Обновленное представление о себе» позволяет избавиться от эмоциональных переживаний и старых привычек, которые были сформированы в первые 11 лет жизни.

Медитация Кундалини Йоги «Открытие интуиции», сделает из вас хозяина жизни и приручит ваш ум. Выполняя ее по 11 минут в день, ваша интуиция начнет предупреждать вас о любой опасности или бедствии, а также вы научитесь самообладанию и контролю над гневом.

Медитация Кундалини Йоги «Освобождение от стресса и одиночества» контролирует работу желез внутренней секреции. Она успокаивает и приводит в баланс эмоции, избавляет от стресса и чувства одиночества, активизирует и балансирует энергии Земли и Неба внутри, балансирует полушария головного мозга, стимулирует гипофиз, снимает лишнее напряжение в области шеи.

Медитация Кундалини Йоги «Для обретения терпения, толерантности и самоуважения» умиротворяет, избавляет от беспокойств, дает чувство защищенности, развивает терпение, развивает принятие себя и самоуважение.

Эта медитация Кундалини Йоги для женщин поможет женщинам осознать свою силу.

Медитация Кундалини Йоги «Освободитесь от напряжения, чтобы просто жить» снимет накопившееся напряжение, усталость, стресс.

Йоги Бхаджан дал медитацию Кундалини Йоги «Откройте Сердце» 11 июля 1984 года. Перед медитацией рекомендуется выполнить несколько упражнений, чтобы пробудить тело и активизировать работу внутренних органов. Это усилит эффект медитации.

Медитация Кундалини Йоги «Откройте в себе новые грани» освобождает от токсичных мыслей, развивает личность, открывая новые грани.

Омолаживающая медитация, делающая вас саттвичными (чистыми) данная 20 июля 1996 года омолаживает и очищает организм. Когда вы сидите на коленях и пятках во время этой медитации Кундалини Йоги, убедитесь, что вес приходится на плечи, а не на ягодицы. Уравновесьте плечи и держите спину. Если вы сбалансируете себя, ваша аура изменится. Держите ладони и руки напряжёнными, как сталь. Оказывайте максимально сильное давление на область от кистей.